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放鬆(三)

 

(1)

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◎手掌中心鼓起,呈中空狀

(6) 放鬆2-6.gif (24083 個位元組)

◎手掌鼓起,貼小腿內外二側

(2)

放鬆2-2.gif (21360 個位元組)

◎手掌中心對準並貼著肩窩

 

 

(7)

放鬆2-7.gif (23992 個位元組)

◎如圖3動作,往下輕輕滑下(重覆動作)

 

(3)

放鬆2-3.gif (21708 個位元組)

◎手掌往手臂方向輕輕滑下後,再往外輕拍肩窩(每拍一次約停2)

(4) 放鬆2-4.gif (22979 個位元組)

◎手掌鼓起,中心貼鼠蹊後,如圖3動作往下輕拍

 

 

 

 

(8)

放鬆2-8.gif (23837 個位元組)

◎手掌鼓起,輕拍雙腳後跟(重覆動作)

 

(5)

放鬆2-5.gif (22326 個位元組)

◎手掌鼓起,中心貼膝蓋內側,如圖3動作往外輕拍

 

 
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