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全身放鬆

 

(1)

放鬆2-5.gif (22326 個位元組)

◎手掌鼓起,中心貼膝蓋內側,如圖3動作往外輕拍

(2) 放鬆2-6.gif (24083 個位元組)

◎手掌鼓起,貼小腿內外二側

(3) 放鬆2-7.gif (23992 個位元組)

◎如圖3動作,往下輕輕滑下    (重覆動作)

(4) 放鬆2-8.gif (23837 個位元組)

◎手掌鼓起,輕拍雙腳後跟(重覆動作)

 
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